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Panqueca doce fácil: 3 ingredientes que você já tem em casa!

Yields4 ServingsPrep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins

Olá! Aqui é a chef Fabiola Akel, e hoje vou compartilhar uma receita prática, deliciosa e saudável que vai transformar o seu café da manhã ou lanche da tarde. Com apenas 3 ingredientes, você vai preparar panquecas leves e saborosas, perfeitas para qualquer ocasião. Vamos começar?

Por que essa receita é incrível?

Sou especialista em receitas práticas e equilibradas, e esta panqueca é um exemplo perfeito de como é possível criar algo delicioso com poucos ingredientes, sem abdicar do sabor e da nutrição.

Receita de Panqueca Doce com 3 Ingredientes

Ingredientes
 1 qt banana madura (rica em potássio e natural para adoçar)
 2 qts Ovos (fontes de proteína e textura para a panqueca)
 3 qts Colheres de sopa de aveia em flocos (opcional: aveia sem glúten para quem precisa)
Modo de Preparo
1

Amasse a banana

  • Use um garfo para amassar bem a banana até formar um purê.
2

Misture os ovos

  • Adicione os ovos à banana amassada e misture até ficar homogêneo.
3

Incorpore a aveia

  • Coloque a aveia gradualmente e mexa até obter uma massa consistente.
4

Aqueça a frigideira

  • Em fogo médio, aqueça uma frigideira antiaderente e, se necessário, unte levemente com óleo de coco ou manteiga.
5

Cozinhe as panquecas

  • Despeje pequenas porções da massa na frigideira. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.
6

Sirva com criatividade

  • Finalize com frutas frescas, mel, ou manteiga de amendoim para um toque especial.
Notes

Dicas da Chef Fabiola Akel

Esta receita é ideal para quem busca praticidade e sabor. Experimente e me conte nos comentários como ficou a sua panqueca! Não se esqueça de compartilhar com amigos e salvar esta receita para o próximo café da manhã. 💛

Curtiu essa receita? Descubra outras ideias deliciosas no meu perfil! 🥞

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

Media

Amount per serving
Calories180
% Daily Value *
Total Fat 1.5g2%

Saturated Fat 0.5g3%
Trans Fat 5g
Sodium 20mg1%
Total Carbohydrate 24g9%

Dietary Fiber 3g11%
Protein 7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.