Panqueca doce fácil: 3 ingredientes que você já tem em casa!

Receita de Panqueca Doce com 3 Ingredientes
Imagem: Canva pro
CategoryCuisineCooking MethodDifficultyBeginner
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Olá! Aqui é a chef Fabiola Akel, e hoje vou compartilhar uma receita prática, deliciosa e saudável que vai transformar o seu café da manhã ou lanche da tarde. Com apenas 3 ingredientes, você vai preparar panquecas leves e saborosas, perfeitas para qualquer ocasião. Vamos começar?


Por que essa receita é incrível?

Sou especialista em receitas práticas e equilibradas, e esta panqueca é um exemplo perfeito de como é possível criar algo delicioso com poucos ingredientes, sem abdicar do sabor e da nutrição.

Yields4 Servings
Prep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins
Ingredientes
 1 qt banana madura (rica em potássio e natural para adoçar)
 2 qts Ovos (fontes de proteína e textura para a panqueca)
 3 qts Colheres de sopa de aveia em flocos (opcional: aveia sem glúten para quem precisa)
Modo de Preparo
1

Amasse a banana

  • Use um garfo para amassar bem a banana até formar um purê.
2

Misture os ovos

  • Adicione os ovos à banana amassada e misture até ficar homogêneo.
3

Incorpore a aveia

  • Coloque a aveia gradualmente e mexa até obter uma massa consistente.
4

Aqueça a frigideira

  • Em fogo médio, aqueça uma frigideira antiaderente e, se necessário, unte levemente com óleo de coco ou manteiga.
5

Cozinhe as panquecas

  • Despeje pequenas porções da massa na frigideira. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.
6

Sirva com criatividade

  • Finalize com frutas frescas, mel, ou manteiga de amendoim para um toque especial.

Dicas da Chef Fabiola Akel

  • Use bananas bem maduras para um sabor mais doce.
  • Para variar, adicione uma pitada de canela ou essência de baunilha à massa.
  • Se preferir, substitua a aveia por farinha de amêndoas para uma versão low-carb.

Esta receita é ideal para quem busca praticidade e sabor. Experimente e me conte nos comentários como ficou a sua panqueca! Não se esqueça de compartilhar com amigos e salvar esta receita para o próximo café da manhã. 💛

Curtiu essa receita? Descubra outras ideias deliciosas no meu perfil! 🥞

Ingredients

Ingredientes
 1 qt banana madura (rica em potássio e natural para adoçar)
 2 qts Ovos (fontes de proteína e textura para a panqueca)
 3 qts Colheres de sopa de aveia em flocos (opcional: aveia sem glúten para quem precisa)

Directions

Modo de Preparo
1

Amasse a banana

  • Use um garfo para amassar bem a banana até formar um purê.
2

Misture os ovos

  • Adicione os ovos à banana amassada e misture até ficar homogêneo.
3

Incorpore a aveia

  • Coloque a aveia gradualmente e mexa até obter uma massa consistente.
4

Aqueça a frigideira

  • Em fogo médio, aqueça uma frigideira antiaderente e, se necessário, unte levemente com óleo de coco ou manteiga.
5

Cozinhe as panquecas

  • Despeje pequenas porções da massa na frigideira. Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.
6

Sirva com criatividade

  • Finalize com frutas frescas, mel, ou manteiga de amendoim para um toque especial.

Notes

Dicas da Chef Fabiola Akel

  • Use bananas bem maduras para um sabor mais doce.
  • Para variar, adicione uma pitada de canela ou essência de baunilha à massa.
  • Se preferir, substitua a aveia por farinha de amêndoas para uma versão low-carb.

Esta receita é ideal para quem busca praticidade e sabor. Experimente e me conte nos comentários como ficou a sua panqueca! Não se esqueça de compartilhar com amigos e salvar esta receita para o próximo café da manhã. 💛

Curtiu essa receita? Descubra outras ideias deliciosas no meu perfil! 🥞

Panqueca doce fácil: 3 ingredientes que você já tem em casa!
Prepare-se para conhecer uma verdadeira mestra da culinária, a renomada Chef de Cozinha Fabíola Akel. Com um talento inigualável e uma paixão ardente pela arte da gastronomia, Fabíola emergiu como uma figura inspiradora no mundo culinário. Com um olhar aguçado para detalhes, Fabíola Akel transcende a simples preparação de alimentos, transformando cada prato em uma experiência sensorial única. Sua jornada na culinária começou como uma paixão que rapidamente evoluiu para uma carreira de destaque, deixando um rastro de paladares satisfeitos e admiradores em seu caminho. O que define Fabíola Akel como uma chefe de cozinha excepcional é sua abordagem inovadora e sua habilidade incomparável de harmonizar ingredientes diversos. Ela tem o dom de criar pratos que não apenas agradam o paladar, mas também cativam os sentidos com uma apresentação impecável. Com uma atenção meticulosa à qualidade dos ingredientes, Fabíola é uma fervorosa defensora da culinária sustentável e saudável. Ela valoriza ingredientes locais e sazonais, transformando-os em criações culinárias que são uma festa para os sentidos e benéficas para o corpo. Além de sua destreza culinária, Fabíola Akel é também uma educadora apaixonada. Ela compartilha seu conhecimento em workshops e aulas de culinária, inspirando outros a explorarem o mundo da cozinha com confiança e criatividade. Os pratos de Fabíola Akel não são apenas comida; são verdadeiras obras de arte. Cada prato é uma expressão de sua paixão pela culinária e seu desejo de criar momentos memoráveis em torno da mesa. Então, se você busca uma experiência gastronômica que transcenda o comum, Fabíola Akel é a chefe de cozinha que você precisa conhecer. Com sua habilidade única de transformar ingredientes em obras-primas culinárias, ela continua a inspirar e encantar paladares ao redor do mundo. Deleite-se com o talento e a criatividade de Fabíola Akel e experimente a magia da culinária elevada a um nível totalmente novo.