Receita de Panqueca Doce com 3 Ingredientes

Receita de Panqueca Doce com 3 Ingredientes
Imagem: Canva pro
AuthorFabiola AkelCategoryDifficultyIntermediate

Essa receita é perfeita para quem quer um café da manhã ou lanche rápido, saudável e irresistível. Com apenas 3 ingredientes, você terá panquecas fofinhas e cheias de sabor!

Yields4 Servings
Prep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins
Ingredientes
 1 qt Banana madura (quanto mais madura, mais doce)
 1 qt Ovo grande
 ¼ cup Farinha de aveia (ou aveia em flocos finos)
Modo de Preparo
1

Prepare a massa

  • Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê homogêneo.
  • Adicione o ovo e misture bem.
  • Acrescente a farinha de aveia e mexa até formar uma massa lisa.
2

Aqueça a frigideira

  • Use uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo médio. Se necessário, unte levemente com óleo de coco ou manteiga.
3

Cozinhe as panquecas

  • Coloque cerca de 2 colheres de sopa de massa para cada panqueca.
  • Cozinhe por 1-2 minutos de cada lado, até dourar levemente e ficar firme.
4

Sirva com estilo

  • Empilhe as panquecas e finalize com mel, frutas frescas ou iogurte, conforme sua preferência.

Dicas da Chef Fabiola

  • Sem farinha? Substitua a farinha de aveia por 1 colher de sopa de amido de milho ou farinha de amêndoas para uma versão ainda mais leve.
  • Versão vegana: use um substituto de ovo à base de chia (1 colher de sopa de chia + 3 colheres de sopa de água).
  • Armazenamento: Guarde as panquecas prontas na geladeira por até 2 dias ou congele por até 1 mês.

💡 Você sabia?
A banana não só adoça naturalmente a massa como também dá estrutura e maciez às panquecas, dispensando a necessidade de fermento ou açúcar refinado!

Prática, deliciosa e saudável, essa receita conquistará seu coração. Compartilhe com quem merece começar o dia com um toque de carinho! 🍌✨

Veja outras receitas!
  1. Receita de Mousse de Maracujá com a Fruta (Sem Gelatina)
  2. Pavê de Bolacha Maizena: Uma Receita Clássica e Irresistível

 

Ingredients

Ingredientes
 1 qt Banana madura (quanto mais madura, mais doce)
 1 qt Ovo grande
 ¼ cup Farinha de aveia (ou aveia em flocos finos)

Directions

Modo de Preparo
1

Prepare a massa

  • Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê homogêneo.
  • Adicione o ovo e misture bem.
  • Acrescente a farinha de aveia e mexa até formar uma massa lisa.
2

Aqueça a frigideira

  • Use uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo médio. Se necessário, unte levemente com óleo de coco ou manteiga.
3

Cozinhe as panquecas

  • Coloque cerca de 2 colheres de sopa de massa para cada panqueca.
  • Cozinhe por 1-2 minutos de cada lado, até dourar levemente e ficar firme.
4

Sirva com estilo

  • Empilhe as panquecas e finalize com mel, frutas frescas ou iogurte, conforme sua preferência.

Notes

Dicas da Chef Fabiola

  • Sem farinha? Substitua a farinha de aveia por 1 colher de sopa de amido de milho ou farinha de amêndoas para uma versão ainda mais leve.
  • Versão vegana: use um substituto de ovo à base de chia (1 colher de sopa de chia + 3 colheres de sopa de água).
  • Armazenamento: Guarde as panquecas prontas na geladeira por até 2 dias ou congele por até 1 mês.

💡 Você sabia?
A banana não só adoça naturalmente a massa como também dá estrutura e maciez às panquecas, dispensando a necessidade de fermento ou açúcar refinado!

Prática, deliciosa e saudável, essa receita conquistará seu coração. Compartilhe com quem merece começar o dia com um toque de carinho! 🍌✨

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Receita de Panqueca Doce com 3 Ingredientes
Prepare-se para conhecer uma verdadeira mestra da culinária, a renomada Chef de Cozinha Fabíola Akel. Com um talento inigualável e uma paixão ardente pela arte da gastronomia, Fabíola emergiu como uma figura inspiradora no mundo culinário. Com um olhar aguçado para detalhes, Fabíola Akel transcende a simples preparação de alimentos, transformando cada prato em uma experiência sensorial única. Sua jornada na culinária começou como uma paixão que rapidamente evoluiu para uma carreira de destaque, deixando um rastro de paladares satisfeitos e admiradores em seu caminho. O que define Fabíola Akel como uma chefe de cozinha excepcional é sua abordagem inovadora e sua habilidade incomparável de harmonizar ingredientes diversos. Ela tem o dom de criar pratos que não apenas agradam o paladar, mas também cativam os sentidos com uma apresentação impecável. Com uma atenção meticulosa à qualidade dos ingredientes, Fabíola é uma fervorosa defensora da culinária sustentável e saudável. Ela valoriza ingredientes locais e sazonais, transformando-os em criações culinárias que são uma festa para os sentidos e benéficas para o corpo. Além de sua destreza culinária, Fabíola Akel é também uma educadora apaixonada. Ela compartilha seu conhecimento em workshops e aulas de culinária, inspirando outros a explorarem o mundo da cozinha com confiança e criatividade. Os pratos de Fabíola Akel não são apenas comida; são verdadeiras obras de arte. Cada prato é uma expressão de sua paixão pela culinária e seu desejo de criar momentos memoráveis em torno da mesa. Então, se você busca uma experiência gastronômica que transcenda o comum, Fabíola Akel é a chefe de cozinha que você precisa conhecer. Com sua habilidade única de transformar ingredientes em obras-primas culinárias, ela continua a inspirar e encantar paladares ao redor do mundo. Deleite-se com o talento e a criatividade de Fabíola Akel e experimente a magia da culinária elevada a um nível totalmente novo.