💛 Uma receita fácil e deliciosa para um smoothie nutritivo e refrescante! Feito com maracujá natural, ele tem a cremosidade perfeita e é adoçado na medida certa!
Bata tudo no liquidificador
- Coloque o iogurte, a banana congelada, a polpa de maracujá e o adoçante no liquidificador. Bata até obter uma textura cremosa.
Sirva bem gelado
- Despeje em um copo e aproveite essa explosão de sabor tropical!
- Se preferir um smoothie sem sementes, passe por uma peneira antes de servir.
💡 Dicas da Chef Fabiola Akel:
✔ Mais cremosidade? Adicione 1 colher de sopa de leite de coco ou leite de amêndoas.
✔ Sem banana? Troque por 1/2 manga congelada para um toque diferente.
✔ Mais proteína? Acrescente 1 colher de sopa de whey protein de baunilha.
✔ Sabor extra? Finalize com raspas de limão ou hortelã fresca.
🔸 E você, prefere seu smoothie mais doce ou mais azedinho? 🍹💛
Creditos para: receitasfitdemilhoes
1 servings
(300ml)
- Amount per serving
- Calories160
- % Daily Value *
- Total Fat 2g3%
- Sodium 40mg2%
- Total Carbohydrate 30g11%
- Dietary Fiber 4g15%
- Total Sugars 18g
- Protein 5g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
Directions
Bata tudo no liquidificador
- Coloque o iogurte, a banana congelada, a polpa de maracujá e o adoçante no liquidificador. Bata até obter uma textura cremosa.
Sirva bem gelado
- Despeje em um copo e aproveite essa explosão de sabor tropical!
- Se preferir um smoothie sem sementes, passe por uma peneira antes de servir.
Notes
💡 Dicas da Chef Fabiola Akel:
✔ Mais cremosidade? Adicione 1 colher de sopa de leite de coco ou leite de amêndoas.
✔ Sem banana? Troque por 1/2 manga congelada para um toque diferente.
✔ Mais proteína? Acrescente 1 colher de sopa de whey protein de baunilha.
✔ Sabor extra? Finalize com raspas de limão ou hortelã fresca.
🔸 E você, prefere seu smoothie mais doce ou mais azedinho? 🍹💛
Creditos para: receitasfitdemilhoes
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