Smoothie de Maracujá com Iogurte – Cremoso, Saudável e Refrescante! 🍹💛

Smoothie de Maracujá com Iogurte
Imagem: receitasfitdemilhoes/canva
CategoryCuisineCooking MethodDifficultyBeginner
Rating5.0

💛 Uma receita fácil e deliciosa para um smoothie nutritivo e refrescante! Feito com maracujá natural, ele tem a cremosidade perfeita e é adoçado na medida certa!

Yields1 Serving
Prep Time5 minsTotal Time5 mins
🥭 Ingredientes
 1 qt Iogurte natural (170g)
 1 qt Banana congelada
 1 qt Maracujá (polpa)
 10 qts Gotinhas de adoçante (ou mel a gosto)
👩‍🍳 Modo de Preparo
1

Bata tudo no liquidificador

  • Coloque o iogurte, a banana congelada, a polpa de maracujá e o adoçante no liquidificador. Bata até obter uma textura cremosa.

Bata tudo no liquidificador

2

Sirva bem gelado

  • Despeje em um copo e aproveite essa explosão de sabor tropical!
  • Se preferir um smoothie sem sementes, passe por uma peneira antes de servir.

Sirva bem gelado

💡 Dicas da Chef Fabiola Akel:

Mais cremosidade? Adicione 1 colher de sopa de leite de coco ou leite de amêndoas.
Sem banana? Troque por 1/2 manga congelada para um toque diferente.
Mais proteína? Acrescente 1 colher de sopa de whey protein de baunilha.
Sabor extra? Finalize com raspas de limão ou hortelã fresca.


🔸 E você, prefere seu smoothie mais doce ou mais azedinho? 🍹💛

Creditos para: receitasfitdemilhoes

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

(300ml)


Amount per serving
Calories160
% Daily Value *
Total Fat 2g3%
Sodium 40mg2%
Total Carbohydrate 30g11%
Dietary Fiber 4g15%
Total Sugars 18g
Protein 5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ingredients

🥭 Ingredientes
 1 qt Iogurte natural (170g)
 1 qt Banana congelada
 1 qt Maracujá (polpa)
 10 qts Gotinhas de adoçante (ou mel a gosto)

Directions

👩‍🍳 Modo de Preparo
1

Bata tudo no liquidificador

  • Coloque o iogurte, a banana congelada, a polpa de maracujá e o adoçante no liquidificador. Bata até obter uma textura cremosa.

Bata tudo no liquidificador

2

Sirva bem gelado

  • Despeje em um copo e aproveite essa explosão de sabor tropical!
  • Se preferir um smoothie sem sementes, passe por uma peneira antes de servir.

Sirva bem gelado

Notes

💡 Dicas da Chef Fabiola Akel:

Mais cremosidade? Adicione 1 colher de sopa de leite de coco ou leite de amêndoas.
Sem banana? Troque por 1/2 manga congelada para um toque diferente.
Mais proteína? Acrescente 1 colher de sopa de whey protein de baunilha.
Sabor extra? Finalize com raspas de limão ou hortelã fresca.


🔸 E você, prefere seu smoothie mais doce ou mais azedinho? 🍹💛

Creditos para: receitasfitdemilhoes

Smoothie de Maracujá com Iogurte – Cremoso, Saudável e Refrescante! 🍹💛
Prepare-se para conhecer uma verdadeira mestra da culinária, a renomada Chef de Cozinha Fabíola Akel. Com um talento inigualável e uma paixão ardente pela arte da gastronomia, Fabíola emergiu como uma figura inspiradora no mundo culinário. Com um olhar aguçado para detalhes, Fabíola Akel transcende a simples preparação de alimentos, transformando cada prato em uma experiência sensorial única. Sua jornada na culinária começou como uma paixão que rapidamente evoluiu para uma carreira de destaque, deixando um rastro de paladares satisfeitos e admiradores em seu caminho. O que define Fabíola Akel como uma chefe de cozinha excepcional é sua abordagem inovadora e sua habilidade incomparável de harmonizar ingredientes diversos. Ela tem o dom de criar pratos que não apenas agradam o paladar, mas também cativam os sentidos com uma apresentação impecável. Com uma atenção meticulosa à qualidade dos ingredientes, Fabíola é uma fervorosa defensora da culinária sustentável e saudável. Ela valoriza ingredientes locais e sazonais, transformando-os em criações culinárias que são uma festa para os sentidos e benéficas para o corpo. Além de sua destreza culinária, Fabíola Akel é também uma educadora apaixonada. Ela compartilha seu conhecimento em workshops e aulas de culinária, inspirando outros a explorarem o mundo da cozinha com confiança e criatividade. Os pratos de Fabíola Akel não são apenas comida; são verdadeiras obras de arte. Cada prato é uma expressão de sua paixão pela culinária e seu desejo de criar momentos memoráveis em torno da mesa. Então, se você busca uma experiência gastronômica que transcenda o comum, Fabíola Akel é a chefe de cozinha que você precisa conhecer. Com sua habilidade única de transformar ingredientes em obras-primas culinárias, ela continua a inspirar e encantar paladares ao redor do mundo. Deleite-se com o talento e a criatividade de Fabíola Akel e experimente a magia da culinária elevada a um nível totalmente novo.