Por Fabiola Akel – Uma opção crocante por fora, macia por dentro e cheia de sabor!
Transforme aquele arroz que sobrou em uma receita saudável, crocante e deliciosa! Com aveia na massa e preparado na airfryer, este bolinho de arroz é perfeito para um lanche nutritivo ou como acompanhamento de refeições.
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Prepare a massa
- Em uma tigela grande, misture o arroz cozido, o ovo, a aveia, o queijo ralado, a cenoura ralada e o cheiro-verde.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Acrescente o fermento e misture bem até formar uma massa consistente. Se necessário, adicione mais aveia para dar liga.
Modele os bolinhos
- Com as mãos levemente untadas com azeite, modele pequenos bolinhos ou croquetes.
Asse na Airfryer
- Preaqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
- Coloque os bolinhos na cesta da airfryer, deixando espaço entre eles.
- Pincele levemente com azeite para ficarem mais douradinhos.
- Asse por 10 a 15 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
Sirva
- Sirva quente, acompanhado de molhos ou como petisco.
Dicas da Chef Fabiola
- Mais sabor: Adicione ervas frescas, como orégano ou manjericão, para dar um toque especial.
- Varie os queijos: Experimente usar queijo parmesão ou ricota temperada para versões diferentes.
- Recheado: Que tal colocar um cubinho de queijo no centro do bolinho para uma surpresa cremosa?
💡 Curiosidade:
A aveia substitui a farinha de trigo tradicional, tornando o bolinho mais nutritivo e rico em fibras. Além de ser assado na airfryer, que reduz o uso de óleo, essa versão é mais saudável sem perder o sabor!
Prepare e surpreenda-se com a crocância por fora e a maciez por dentro! 🥄✨
15 servings
Grande
- Amount per serving
- Calories70
- % Daily Value *
- Total Fat 3g4%
- Saturated Fat 0g
- Sodium 90mg4%
- Total Carbohydrate 9g4%
- Dietary Fiber 1g4%
- Protein 3g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
Directions
Prepare a massa
- Em uma tigela grande, misture o arroz cozido, o ovo, a aveia, o queijo ralado, a cenoura ralada e o cheiro-verde.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Acrescente o fermento e misture bem até formar uma massa consistente. Se necessário, adicione mais aveia para dar liga.
Modele os bolinhos
- Com as mãos levemente untadas com azeite, modele pequenos bolinhos ou croquetes.
Asse na Airfryer
- Preaqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
- Coloque os bolinhos na cesta da airfryer, deixando espaço entre eles.
- Pincele levemente com azeite para ficarem mais douradinhos.
- Asse por 10 a 15 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
Sirva
- Sirva quente, acompanhado de molhos ou como petisco.
Notes
Dicas da Chef Fabiola
- Mais sabor: Adicione ervas frescas, como orégano ou manjericão, para dar um toque especial.
- Varie os queijos: Experimente usar queijo parmesão ou ricota temperada para versões diferentes.
- Recheado: Que tal colocar um cubinho de queijo no centro do bolinho para uma surpresa cremosa?
💡 Curiosidade:
A aveia substitui a farinha de trigo tradicional, tornando o bolinho mais nutritivo e rico em fibras. Além de ser assado na airfryer, que reduz o uso de óleo, essa versão é mais saudável sem perder o sabor!
Prepare e surpreenda-se com a crocância por fora e a maciez por dentro! 🥄✨
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